Si conoces un poco la diabetes puedes controlarla

Imagina este escenario, sientes malestares continuos sin explicación aparente. No parece nada normal. Hasta hace bien poco estabas “normal”. De repente comienzas a sentir este tipo de síntomas que no puedes explicar y parece que todos han llega a la vez… Es posible que tengas diabetes… 

controlar la diabetes 2

En este tipo de casos la mejor idea es irte directamente al hospital o a tu médico de cabecera y comprobar que tus niveles de azúcar están normales.

Cuáles son los síntomas de la diabetes

Aun cuando los síntomas de la diabetes pueden variar dependiendo de cada persona, intento darte una idea de los principales…
  • • Tienes mucha sed
  • • Ganas de orinar constantemente
  • • Sensación de mucha hambre
  • • Pérdida de peso
  • • Te sientes a menudo cansado
  • • Molestias en la visión
  • • Tus heridas tardan mucho en cerrarse
  • • Te pica todo el cuerpo

Que tratamientos existen para la diabetes


En la actualidad no existe cura para la diabetes, pero si se pude convivir con ella y tener una buena vida como cualquier otra persona. Para controlar la diabetes debes mantener tu azúcar en los niveles normales.

La insulina es una hormona generada por el páncreas que ayuda en la asimilación del azúcar (glucosa) en la sangre. El cansancio constante está relacionado con la difícil absorción del azúcar en tu organismo.

La diabetes tipo 1 significa que su cuerpo no produce insulina creando un exceso de glucosa en el cuerpo. El tratamiento adecuado en estos casos es consumir insulina y una dieta especial además de recomendar algún tipo de ejercicio.

La diabetes tipo 2 se refiere a la falta de receptores en las células que permitan la absorción de la glucosa. El tratamiento en este caso es un poco más simple que el anterior. Cambiando el tipo de alimentación por una dieta equilibrada y un poco de ejercicio puede mejorar.

Recomendaciones para controlar la diabetes

Uno de los consejos más sencillos que pocas personas aplican es observar siempre las etiquetas de los alimentos que vas a comprar. En estas encuentras toda la información que necesitas para decidirte.

Hacer ejercicios puede parecer un poco pesado y aburrido hasta que tomas conciencia de que estas cuidando de ti. Los ejercicios cardiovasculares como correr, caminar o un poco de natación te hacen mucho mas bien del que puedas imaginar. Y tu cuerpo siempre te lo agradece.
  • Cambia tu dieta por otra más saludable basada en frutas y verduras.
  • Comienza con un plan de ejercicios cardiovasculares.
  • Llevar un control periódico de los niveles de azúcar en la sangre puede ayudarte aprevenir futuros problemas.
  • Consulta a tu médico y sigue sus orientaciones.
  • Recibir asesoría de un nutricionista puede ayudarte con la dieta especial que necesitas.
  • Mantén controlado tu peso reduciendo la cantidad de grasas que consumes.

Recuerda que;


Cuando tu azúcar en su sangre está muy alto se llama Hiperglicemia y puede causar problemas irreversibles. Cuando tienes poca azúcar se denomina Hipoglicemia.

La Hipoglicemia se produce ocurre cuando hay un exceso de insulina o se come poco o hay un exceso de ejercicios y puede provocar desmayos.  

La Hiperglicemia ocurre cuando se comen alimentos con alto nivel de azucares. Si este problema no es tratado a tiempo el paciente puede quedar en coma.  


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